基礎Ⅰ 20:00 - 21:00 原則トライフォースベーシックカリキュラムの前半部分を中心に進めていきます。 ※立ち技のレッスン1回を除く yachiyojj
レギュラー 21:00 - 22:00 前半30分はテクニック練習、後半30分はスパーリングになります。内容は当日の参加者によって指導者が選択します。 yachiyojj
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